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AULAS DE GRUPO

T-SHIRTS E SWEAT SHIRTS DYNAMIC FITNESS.

JÁ TENS A TUA?

 

 ZUMBA FITNESS

Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino. Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a auto estima dos seus praticantes e ainda interacção com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.