Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

AULAS DE GRUPO

T-SHIRTS E SWEAT SHIRTS DYNAMIC FITNESS.

JÁ TENS A TUA?

 

OUTDOOR RUNNING (Brevemente)

Queima calorias e aumenta a taxa metabólica o ritmo no qual o corpo usa energia. Isso pode ajudar no controle do peso. Correr também tonifica os músculos, principalmente na parte inferior do corpo. Estar tonificado e em forma facilita a realização de outras atividades físicas. Benefícios: reduz o peso corporal, melhora o nível de colesterol, aumenta a capacidade cardio respiratória, reduz os riscos de enfarte, aumenta a massa muscular, reduz a variação da pressão arterial de repouso, ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração, melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo, melhora a qualidade do sono, estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose, melhora a auto-estima, aumenta o condicionamento físico, proporciona sensação de bem-estar, diminui o stress e melhora a depressão, aumenta a eficiência do metabolismo.